【美そうじが認知症予防に！！】

【美そうじが 認知症予防に❗❗】

 ただキレイにするだけの掃除はNG❌

どうせお掃除するなら、

掃除＋体の動きを意識する 美そうじに！

体の動きを意識すると頭を使う掃除に！

そして、

利き手だけではなく両手、両腕を使うことにより

体のバランスが良くなり、

血行や血液の循環もよくなり脳の活性化に繋がる、

認知機能が高まり認知症予防に！

頭を使いながら体を動かすと認知機能効果がさらに高まります

だらだらと目的のない掃除をしていたらもったいない

掃除が運動になる

運動＋思考

意識を変えるだけでキレイと健康を手に入れることができます🎵

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