妊活ピラティス
2019.08.21 11:00
こんにちは✨
今日は妊活について載せてみました✨
不妊でお困りの方、妊活で運動はとりいれてますか？
妊活にはヨガよりピラティスのほうがいいので詳しく載せてみました✨
ピラティスとよく似ているヨガも不妊には効果的なのではないか？と思う人もいるでしょう。
確かにヨガは筋肉に柔軟性をもたらし、自律神経のバランスを整えるといった作用があるので、不妊にも効果的な身体技法だといえるかもしれません。
一方ピラティスは、元はリハビリ用に開発されたエクササイズであり、身体の不調を正す身体調整法として普及しています❕
病気やケガからの回復期の身体が弱った人や運動が苦手な人でも手軽に始められ、身体が本来もっている機能をより自然な形で取り戻すことができるとされています✨
ピラティスでインナーマッスルを鍛え、不妊の原因とされている骨盤の歪みを正したり、血流を促して冷え性の改善をもたらすといわれており、妊娠しやすい身体づくりに高い効果を発揮することが期待されています⤴️
ヨガもピラティスも健康的な体づくりには効果的ですが、トータルで考えると、ヨガよりもピラティスを行うほうが不妊にはより効果があると言われています✨
妊活中の方は是非ピラティスを🙋
ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ初回1000円
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ初回2000円
場所・学び舎しおらぼ
住所・福岡市南区向野1-3-14
お問い合わせ・0924082725