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とりあえず2キロ痩せたい!人へのアドバイス♡

2019.08.22 07:03

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。



加圧トレーニング

ピラティス

筋膜リリース

筋トレ

美姿勢ダイエットメソッド



を組み合わせ、お客様のカラダをオーダーメイドでメンテナンスしています◡̈*



🕊🕊🕊🕊




恵比寿でのお仕事が始まり、

久しぶりに初めましてのお客様達とお会いする日々。



一度の出会いでも、何かプラスになることを伝えたい。



一回のセッションでも身体が変わることを感じて欲しい。

そんな気持ちでいます。




そんな中、

今年に入って○キロ増えてしまった。

この一年で○キロ増えた。

などお悩みを聞くことが多いです。




私が上記のような方に初めてお会いしてお聞きすることは、、、



1日の水分どれくらいとっていますか?



と言うことです!!!




大体の方に当てはまるのがこの
水分不足。




そこをクリアするだけでガラッと身体は変わります。




1日の水分量が500mlという方も、、、!




 先日嬉しかったのは

体験でお会いしてからご入会下さり、

2週間ぶりに2回目のセッションでお会いした方。




「先生、前回から2キロ痩せました」



お水を取る意識をしっかりと実践して下さったお客様。




「お水だけでこんなに変わるんですか?」




驚かれていました^ ^




トレーニング中という限られた時間内ではありますが

どれくらいの水分量がその方にとって

必要かというのも

お伝えさせていただいています。




座学でのダイエットスクールでは

その辺りを時間をかけお伝えしていますが



トレーニングでお会いするお客様にも、

ダイエットの基礎となる部分を

しっかりとお伝えする時間を作りたい、、と改めて思いました。





お水とりましょうね♡




最後までお読みいただきありがとうございました!



パーソナルダイエットコーチ

くぼたゆみ




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