ファスティング、3日目にして失敗。

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

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そろそろ、ファスティングを実践しようと思います。

前回から半年は空いてしまいました。

今回はライトなファスティングの方法で挑戦です。

トータル3日間

1日目→準備食

2日目→絶食

3日目→回復食

まず、1日目準備食。

朝→鍛顔ドリンク(プロテイン＆コラーゲン）炭酸割り

昼→プチトマトやくだもの

夜→脂肪燃焼トマトスープ

2日目

朝→鍛顔のドリンク炭酸割り

昼→具なし味噌汁

夜→具なし味噌汁＆梅干し1こ

3日目

朝→くだもの、鍛顔ドリンク

昼→梅干し、大根味噌汁

夜→大根味噌汁

実は、一昨日から挑戦したファスティングだったのですが、3日目の回復食の日が娘の誕生日だったため、完全に成功させることはできませんでした。

なので、上の計画を元に、再度、挑戦したいと思います。

スタートすれば、また経過を記録していこうと思います。

ファスティングはとても体に良いことです。

興味がある方は、施術中にお話させていただきます。

こちらの記事でも、ファスティングについて書いています。