ピラティス体験会行いました！！

8月20日に雲仙市ふるさと会館にて初のピラティス体験会を行いました！

今回は男性1名、女性3名、子供2名の計6名来て頂きました。

内容は一応猫背改善ということで最初に写真を撮り、最後に写真を撮って前後の違いを体験していただきました。

まずはローラーに乗ってもらってストレッチをし身体の曲がりにくさなど感じてもらいました。その後前鋸筋を入れたトレーニングを行なっていきました。

体験教室ということで、少し難しい動きも入れながら楽しく行えたと思います。

ただ初めて行なったので、反省点が多いのもあり、今後改善し教室に生かして行きたいと思います！

１時間という短い時間でしたが、多少は改善が見られたと思います。

来ていただいた方からも、『身体が伸びて来た気がする』『また今後参加させてほしい』『後日筋肉痛になった（笑）』などたくさん感想をいただきました。

拙い指導ではありましたが、参加していただいた方には感謝します。

またよろしくおねがいします！