マシン説明ー背中ー

こんにちは！

本日は背中に効く種目をご説明致します💁🏼‍♀️

種目名:ロープーリー

スタートポジションがこちら↓

まず脚は肩幅、肩甲骨は開いた状態にしましょう。

そして、アタッチメントを引きます！

肘を体側に近づけていく感じで🧚🏾‍♀️

目線は斜め上くらいです👁✨

ギュッと背中の収縮を感じたら、肩甲骨を開きながら元のスタートポジションへ。

アタッチメントは、親指を外す"サムレスグリップ"🔍で握ると腕の力を使わず、背中だけで引くことが可能です😉

どの種目をやるときも、ターゲットとする筋肉にのみ効かせられるよう、工夫が必要ですね👍🏾🔥

また、マググリップなど様々なアタッチメントをご用意しておりますので、是非お使い下さい（＾_＾）