モチベーションの上げ方😌

皆様こんにちは💪

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です^ ^

トレーニングに対するモチベーションが上がらない、または低下したという方に読んで頂きたい内容です！！

モチベーションの上げ方

①トレーニングウエアを新しくする✨

これは、私が良くやる作戦です！

トレーニングがマンネリ化してくると、同じ事の繰り返しでモチベーションが下がる事があります。

その際に、自分が着てみたい服などを購入してトレーニングする事で、とてもモチベーション上がります！

②なりたい身体の明確化🔥

自分がどんな身体になりたいのか？目指したい身体をしっかりイメージしながらトレーニングする事が重要です！

ちなみに私のなりたい身体がこちら💁‍♂️

かっこいいですよね😳

女性の方は、芸能人、モデルさんでも良いと思います。ただトレーニングするのと、なりたい身体が明確になるだけでダイエットのスピードも変わります✨

③将来着たい服を購入😵✨

夏に向けてダイエットしている方は、夏に着たい服を購入しておく、これからであれば、秋服を購入しておくなどです！！

きれない服を時々着ることで、身体の変化を感じやすく、効果の判断材料にもなります😌✨

という感じですね！

ぜひ参考にしてみてください😺

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