基礎体温が上がりました。@ホットピラティス

こんばんは。石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。

落ち着かない毎日でした

まずは高校野球。星稜高校は準優勝でした今年の高校野球はどの試合も見応えがありました。

青春をありがとう😊

仕事の面では、教員更新講習会のお手伝いスタッフに行ってこれたこと。とても勉強になりました。

その日の昼は北國新聞文化センター南スタジオで、

ピラティスとホットピラティスレッスン。

ホットピラティスの生徒さんが、

「先生！私初めて基礎体温が36度5分まで上がりました。カラダが暖かいと感じたのは初めてで毎日体温を測るようにしたら36度以上になんです！」

と嬉しいお知らせ。筋肉量が増えたかな。

毎年冷房負けなカラダが大丈夫だそうです。

よかった。 

木曜日夕方に食べたアボカドと豆乳クリームのキッチュ。

美味しかったです。