自分自身を見つめ直して行動パターンを変えよう

変わりたいけど、なかなか変われない。

周りの環境、周りの行動、周りの能力、周りの考え方が変わらない、

さらには、価値観が合わない！

どれか1つでも、

そう思っていたら注意です❗

それは、なぜだと思いますか？

それは、【周り】にフォーカスしているから。周りは、コントロールしようと思っても残念ですが、変えられないんですよね(>_<)

変えようとすると、体調崩したり疲れ果てちゃうことが多いです。。

コーチングを知るまで、私もそうだったんです。

「何も変わらない」と思うのは、怒りや不安や悲しみという感情からくるものといわれています。

この感情自体は、悪いことではないのですが持ち続けるとどうなりますか？

うーん、、つらいですよね。

なので、【自分自身】を見つめ直すことで、解決策がみつかったりするんです。

意味があること、とは貴方の存在そのものです。

人の感情は、脳の大脳辺縁系の扁桃体という所にあり、記憶を司る海馬と結びつきが深いと言われます。

記憶…すなわち貴方が幼い頃だったり、過去の経験からくるものが大半なのです。

そうして後から生まれてくる、貴方の【価値観】がじゃましている。

なんでこんな態度をとるんだ？

○○すべきだろう！

ではなく、

『何が、この態度をとらせているのだろう？次は自分がこうしたら、喜んでくれるかな？』

なんで理解できないのかな？

○○することが常識だ。

ではなく、

『理解できる例え話はなんだ？今できることはなんだろう。』

こんな私もいるよねと受け止めた上で、何をしたらうまくいくかな？

と冷静に一度呼吸して、

そんな自身も少しずつ好きになってあげることで、行動までもが、変化が起きます。

私も、これまで周りの環境のせいにしてきて、自分に焦点をあててきませんでしたが、このことを知ったことで、行動が変わりました(^-^)

そして、不平不満も格段に減ります！

自身を受け入れたり、行動変えてみたい。

そう思っていたら是非体験セッションか、「問題解決型」、「自分らしさを取り戻す方法」プログラムをおすすめします。

そして、継続することで効果があらわれるといいなと思います☺️

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