【イスに座ってできるおしりのストレッチ】

【椅子に座ってできるおしりのストレッチ】

おはようございます。

今日は「椅子でできるストレッチ」をご紹介します。

これだとテニスボールも必要ないですし、どこでも気軽にできるます。

出張先や旅行先で、テニスボールがない時はこれをやっておいてくださいね↓

http://bit.ly/2zhdSOn

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