8/22 草加市民プール練の様子

今回のプールはとても混んでいましたね。ほとんどの方が閉館時間ギリギリまで泳いでいて、さすが夏休み！

プールが空いているなら湘南対策に100×10くらいやっておこうかなと思っていましたが、予定変更です。

up&drill 60min. 姿勢づくり

50×10 1'20 form

25×2+100(50)+25×2 3組に分かれて2セット

down 100〜

初参加の方もみんな一緒に、ドリルを1時間ほどこなして体の軸を作ったあとは、ハイスピード時の泳ぎをキープするトレーニングをメインに。この練習、意外としんどいんですよね…でもみんな、いい笑顔でした！

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次回の練習は1週間後の木曜、同じく草加市民プールです。湘南OWSまであと2週間ですし、今までの反復練習がメインになる予定です！

あとはくれぐれを体調を崩さないよう、よく寝てよく食べていきましょう♪