今日も元気に介護予防教室

いきいき、ワクワク元気💪😃‼️✨

介護予防教室　3クール目が始まりました⭐️

やりたい仕事ができるって幸せです😍

今回のクールから初参加も方もおられたので

運動前に自己紹介と講義を

目的と目標を参加者の方と確認。

生まれてなくなるまでの平均寿命と

自立して生きられる期間、健康寿命というのがあります。

平均寿命と健康寿命の格差はほぼ１０年ある。

しかも、人生１００年といわれる時代で二極するとも言われています。

いきいきハツラツと自分らしい人生を全うする人と。

やっとやっとで、楽しむことができずに生きながらえる人。

参加者の方は

健康寿命を延ばしピンピンコロリが理想という。

しかし、潜在的なところでは、

平均寿命や健康寿命を延ばすことだけではなく

幸福寿命を延ばすことが最大の目的ではいでしょうか？

自分の一生が終える時、幸せだったなと感じて終えることができたら

それ以上、何を望むのだろと。

私が担当する介護予防教室では、運動指導だけにしません。

なぜなら運動だけでは、健康にはなれないからです。

うわべだけのことをやっても、健康に導れない。

参加者の方が、自分の体調は自分で整えられる生活習慣と共に運動を指導していきます。

今日は、介護予防教室の一部の動画。

いまいち、なぜここで笑いが起きたのか分からないのですが🤣💦