中国生活 この1年の体調
中国生活をしてきたこの1年、
40代の体は、毎日元気〜とはいきませんでした。
海外医療保険は、
使うことあるかなぁ？
なんて思っていました
が、
意外とすぐお世話になりました。
この1年の体調不良？を
覚え書き。
中国への移住で心配だったのは、
お腹の具合。
海外の緊張ストレスで
お出かけするとお腹がおかしくなり
その他はほぼ便秘。
1年たって
外出の緊張は落ち着いてきたけど、
便秘は相変わらず。
ストレスが体に出るのは
昔からなので、
想定内ではありますが、
やっぱり出ました。
病院には行くほどではないけど、
移住半年ほど経った頃に、
環境の変化によるめまいの発作
が2度ほど起きました。
そして
小さな円形脱毛症。
中国の保険の病院にかかったのは
3回
道で転倒して、
・足に痺れが出てきてしまった時
※リハビリに半年通いました。
日本ではなんともなかった想定外
・歯の具合が悪くなった時
※結局大きな治療となった為、一時帰国をして治療しました。
冬は暖房のカビが酷かったりで
・喉を痛め、咳、扁桃腺、鼻がひどくなった時
※医療費が保険で支払われるので、日本で行くより良かった。写真のようなお薬をもらいよく効きました。
持っているアレルギーは
花粉症がないのは助かりますが、
その他は日本と変わりなく、
日によってひどい時もあり、
日本の処方薬を飲んでいます。
ヨガを週3、4回していたのと
朝昼のご飯が軽すぎた為、
中国で太ることはありませんでした。
ヨガのおかげで
気力体力もついてきているみたいで、
色々不調の悩みはありましたが、
なんとか前向きに1年を過ごして来れました。
海外の医療保険もあって
本当に助かりました。
悩むより、さっさと病院に行くほうが
気持ちが楽です。
気をつけたほうが良かったところ。
中国の歩道のデコボコ具合に注意
空気の悪さ、冬の乾燥
風邪をこじらせない、
ストレス、
免疫力、栄養
などなど。
元気なのが1番。
これからの1年は
もっと快調で行きたいです！
日本から持ってきて、使った薬。
アレルギー処方薬、点鼻薬
アレルギー塗り薬
処方漢方薬
大正漢方胃腸薬
正露丸
整腸剤
風邪薬錠剤
葛根湯ドリンク薬
風邪の時に飲む栄養ドリンク
頭痛薬
バンテリン貼り薬
アレルギー目薬
疲れ目目薬
ムヒ
かゆみ止め
キズパワーパッド
お灸
日本ではあまり使わない風邪薬も、
病院が遠い為、冬は使いました。
一時帰国でのアレルギーの薬の調達は
必須ですね。