9月のレッスン

今年からストレッチ用のポールを使ったレッスンを開催し

不安定なポールの上で行うことで中心を意識する事や

気持ちの良いストレッチには土台の安定の必要性を感じて頂いてきましたが、

9月からはレッスン名も新たに

より呼吸と身体の連動を感じながら、スッキリ感満載のレッスンで楽しんで頂きたいと思っています！

呼吸とむくみ？？と思うかもしれませんが、

はぁ〜っと吐く息はくもりますよね！

という事は、水分を身体の外へと促すもののひとつで、とっても大切な事なのです。

余分なものは溜め込まない！

楽しく動いてスッキリしましょう♪

9月は毎週金曜 11:30〜12:45 の他に

9月16日月曜祝日 16:30〜17:45で

スポットクラスも担当させて頂きます。

三軒茶屋のヨガスタジオ アルイマヨガでお待ちしております。

よろしくお願い致します。

waka