食養生 その後・・・

娘が食養生はじめて10日  ジワジワ変化あります。

異常なほどだった食欲が落ち着いてきました。

旅先だし13歳だし完全な食養生は難しいので、小麦と乳製品は結構頑張って、他、ちょいちょい食べちゃってます。

でも少量。NG食材を続けない、こんな感じですね。

何が良いかって、性格が戻ってきたことです

明るくてお茶目な娘になってきたあ

体重は2キロほど落ちてきました。

代謝を落とさないために、夕方のお散歩と入浴はかかさないです。

若いのであっという間に足の冷えはよくなってる感じ。

楽を自覚すればするほど、続けてくれるのではとおもいます。緩くて良いので。

そんなことに付き合っている私も体が楽。

あ、一度めちゃめちゃお腹が張って苦しくなったのですが、それは、レトルトパウチのパスタソースを食べたから・・・

麺は玄米麺にしてたんですが。 なんか、健康食品の店で売ってたし、良いかも、なんて思ってみたのが間違いだった(T ^ T)

結構辛かった・・・

ぶっちゃけ、健康になって楽になると、苦の状態に敏感になるようにもおもいます。

それって、面倒なことではあるのは確か。

悪いものにまみれてる時って、体調が常に低空飛行だから、それに慣れていて、そんなに不調を感じない。

悪天候時の乱気流 みたいなもの？

だから悪いもの食べても、ああ怠いな 眠いなあって 思うだけ。

良い状態が常になると、  え？ 何？このお腹の張り！ 苦しい・・・ 何でだろう何でだろう・・・

となるわけです。

でもねえ 一回快適な身体に慣れてくると、不快が本当嫌になる。

そんなわけで、面倒でも、養生しているわけです。

で、確実にこれって降り積もります。

体の軽さ、お腹のスッキリ感、頭のクリアな感じ 肌や髪の状態、心の状態。

エステとか、癒しとか、色々あるけれど、

1番効くのは食事 

だって毎日3回  これで食事作っているから。

これが1番大事。

何がいいのかって人によってかなーり個人差あります。

だから自分の体に耳を傾けることが最初の一歩。

そのお手伝いの一つがボディーワークです。

休暇中、色々な人に出会って、色々やってみたいこと満載です。

ゆっくりゆっくりshizukuも変化していきます＾＾