9月クラススケジュール

まだ暑い日々は続きますが

あと少しで9月ですね！

外は暑い、室内は寒いで体調崩されてないですか？

また家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい状態になってないですか？

ストレス現代において、

心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られてみませんか🍀

体を動かすことやポーズの正確さよりも、とにかく呼吸に意識を向けることをおすすめします。

そうすることによって自然に体内の循環がスムーズになり、体もココロもほぐれていきますよ🍀

カラダ硬いからヨガ無理かな…

運動が苦手だから…

そんなことありません！

ヨガはマットの上で呼吸をしてるだけでもヨガです🧘

ぜひヨガのある生活ライフを作ってみませんか？

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