夏合宿1日目午後練@リソル生命の森

流山ホークアイの柳川です。

合宿1日目お疲れさまでした。午後練、無事終了しました。

ハードな練習のため何人か転んで膝を擦りむくことはありましたが、その他大きなトラブルはありませんでした。

午後練まずはじめは福地コーチから、カラダの動かし方についてのレクチャー。

目を開けているのと瞑っているでは同じ動作でも異なる動きになることなど、脳と体の関係を中心にご指導いただきました。

普段猿山コーチとはまた一味違ったアプローチだったので、子供達も新鮮だったのではないでしょうか。

続きまして、藤森コーチのレッスン。

学生時代からトップ選手として活躍している藤森コーチより、目標を持つこと、常に考えながら練習に取り組むことの大切さを学びました。

ここからは、かけっこクラス、短距離小学生、中距離小学生、スタート練習中学生と分かれての練習。

かけっこクラスは、ラダーやマーカーを様々なパターンで用いて、更にルールを色々と盛り込んだ、頭も体も上手く使えるトレー二ング。

中学生五人組は、藤森コーチからみっちりスタートダッシュの方法を。

たいらくんは、上級生に負けじと450mのタイムトライアル。

などなど書ききれないほどのメニューをこなした最後に地獄の坂ダッシュ×10。

みんなヘトヘトになってもご飯では元気モリモリでした。

夕食はバイキング形式のため沢山の品揃えでしたが、写真を撮り忘れました（汗）

唯一撮っていたのが、糖質制限ダイエット中の私のお皿。どうでもいいですね（笑）

お食事の後はお風呂に入りました。

お風呂後は宿泊先に移動して更に2時間ほどの勉強会。みんな眠い目をこすりながら必死に聞き入ってました。

10時消灯にて今しがたブログを書き終えた所です。

明日は7時起き、おやすみなさい。