Mt.Fuji
2019.09.22 19:21
愛知県犬山市 自宅ヨガ教室
"CHARIS YOGA" のAICOです。
8月上旬、念願の初富士登山へ🗻
登山経験なしの無謀な挑戦！！
山頂まで行けなくても
また挑戦すればいいや〜くらいの
軽い気持ちで。
何でもそうだけど
まずはやってみなくちゃわからない！
前日の夜はワクワクし過ぎて
中々寝付けなかった🤭
今回、山頂までの距離が1番短い
富士宮ルートから登りました。
斜面が急な為、いっきに高度を上げて
いくので高山病へのリスクは上がります。
結果、4人中、私以外が高山病に🤢
高山病、すごく辛そうでした...
山頂まで、こまめに水分とりながら
ゆっくりゆっくり登る事を意識し
呼吸を整えながら
呼吸が乱れたら立ち止まって整える
を、繰り返しながら登ったら
私は全く高山病の症状はなかったです！
これもヨガをやってたお陰かなと。
むしろ、山頂に近づくにつれて
アドレナリンが出ていたのか、
凄く快調に登れた。
いつもマットの上でやってる事と一緒！
呼吸が乱れたらポーズを緩めて
呼吸を整える。
私が大切にしてる事。
伝えてる事。
マットを離れた日常で
いかに実践できるか。
日常で活かさなきゃ意味がない！
今回の富士登山で改めて
思い知った、呼吸の事。
生まれてから
一度も休まず続けている呼吸。
当たり前すぎて普段、あまり意識することはないのかもしれない。
気づいたら意識する。
今、自分の呼吸は深い？浅い？
質の良い呼吸を意識して
ココロとカラダを整えよう！！
呼吸をコントロールして
幸せ体質な自分になる！
ヨガに出会えよかった。
ますますヨガが好きになった。
今回の富士登山、
山頂までの道のりは、決して
楽なものではなかったけど
そんな疲れも忘れてしまうくらいの
綺麗な雲海と御来光が
見られて幸せでした✧
またあの景色が見たい。
今度は娘にも見せてあげたいな！