健康３原則のバランスが大切です。睡眠編

健康の３原則をご存知でしょうか？

前回のブログ記事のおさらいになりますが、健康の３原則は、食事・運動・睡眠の３つと言われており、この３つのバランスが取れているとが健康に重要であると言われています。

今回は２回目。睡眠について書いてみようと思います。