合宿〜１日目〜

〜合宿〜

レクランさん主催の2泊3日

伊豆合宿に参加させてもらいました。

徒手団5名と高学年以上5名で！

1日目は、13〜16:30

柔軟、筋トレ、基本練習、手具

移動と、マット敷、

軽食

(21時以降に炭水化物を

取らせたく無いので…

ご飯と、おかず少し)

18〜20:30

通し、三面ローテーション

21時過ぎに夜ご飯(おかず)

お風呂入って、軽く洗濯して…

寝るのが遅い子もいました。