lower body

今日は下半身のトレーニングでした。

きつくて、つらくて、ゲー吐きそうでした。

アブダクションは、大好きなトレーニングの一つ。中臀筋にバンバン効きます。

セナが、動画を撮ってくれてました。

なんだか、以前よりもお尻が成長したような。

レッグカール。あら、ハムストリングも前よりちょっと成長してる。

最後は、レッグプレスのドロップセット。

もう、これ、本当に泣く。

つらくてつらくて、悲鳴をあげながらやってます。やってる最中は、心が折れそうになりながら、何のためにこんなつらい思いをしなきゃならないんだ！って、なんかとても言葉では言い表し難い気持ちになります。

でも、やりきった後の清々しさは格別。

トレーニング前に食べた二本のバナナのカロリーを使い果たし、フラフラで帰宅しました。よく、頑張りました、私。