サラダを食べる

あれから2ヶ月近く経ってしまいました。。

そして今更中の今更、

サラダ摂取の頻度を上げている日々です。

フリホーレスのサラダをメインに食しています🥗

多少のチキンを入れて。

メキシカン系で比較的美味しく食べる事が出来ます^ ^

子供の頃からサラダ好きではなく、

毎日は食べられないですが週に3日を意識してます。

状態は、、、なかなか良いです^ ^

体が軽く眠くなりにくいのを実感中。

貧血がだいぶ改善されているので、

知覚過敏ではないから美味しく食べれます！

しかしレギュラーサイズでも残す感じ。。

サラダが大好きじゃないからなのか、

顎が疲れるからなのか、

んー明確な理由はありません。

そして、便通はこのサラダ生活では変わりません。

※超頑固な便秘なのでね。

一般的な改善で良くなった事はないのです。

しかし軽度の副腎疲労のようなので、

そこにアプローチをしている感じです。

本当はたんぱく質や鉄がかなり必要な私ですが、

今の腸内環境では効果が出にくいので、

このサラダ生活で土台を作ろうと思います。

超便秘でたんぱく質や鉄を摂ると、

悪化してしまうから仕方ない。

デトックスと栄養補給の融合、

頑張るしかない！！