ピラティスは運動習慣にかかせません。

こんばんは🌆

石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター

中嶋佳奈恵です。

夏休み

おばあちゃんは夏休み自宅で孫守りがありピラティスレッスンも止む終えずおやすみ。

1か月ぶりにこられた方が、何もしなかったら、

ギックリ腰になり、便秘になりとお腹もポッコリ出てしまったようです。

自宅で下腹へこましたりピラティスでやっていたことをしていたら。

快便！

腰も少しずつ良くなってきているようです。

痛いと何もできないのに、できる範囲でピラティスをしていただいています。

ピラティスはリハビリだからー

「ピラティスはずっと続けていくよ！」

78歳のご婦人。

ピラティス歴10年

今日もありがとうございました。

写真は私。

早くパーソナルピラティス受けたいな。

自分のためにー