医食同源

 大雨の降る午前中、農家さんの取れたて野菜を買いに、くねくね山路を30分､車を走らせました。

 わんわんMarcoと無事に退院できた母の食事には減農薬野菜が安心です。

 旬のお野菜をいっぱい食べると元気100倍＼(^O^)／  

この夏は母のような高齢者にはとても辛かったようで、不整脈が治まらず、電気ショックを施しても一時的で、結局は腸の炎症で台風前夜に緊急入院となりました。

 1週間近く絶食だったにも拘わらず、回復が驚くほど早く2週間で退院できました。

老化は喉からやってきます。 

来週からはリハビリも兼ねて母に 「声の若返り･ボイストレーニング」を行うことにしました。

 *熱いものや酸っぱい物を口に入れると咳き込むことはありませんか？ （これは誤嚥に繋がります）

 *大きな声が出せますか？ （体幹の衰えが心配です）

 *何度も聞き返されることはありませんか？ (お口の周りの筋肉の衰えが考えられます）

 これらは老化のサインです。 体幹・喉（声帯）表情筋を鍛え、呼吸法をマスターすることでいつまでも若々しく過ごしましょう。

声の若返り・ボイストレーニング

神戸元町教室、体験レッスン

日時：8月31日(土曜日）16:00〜17:00 

場所：JR元町駅（東口）徒歩1分 受講料：三千円

詳細home右上 ≡ のお問い合わせからお願いします。