【食】一生続けられる健康法を

健康のために、流行りのスーパーフードを摂ったり、サプリメントを飲んだりするのも良いんだけど、そもそも、体に元々備わっている自浄作用を邪魔しないことも、とっても大事だと思ってます。

偏らずに旬の色んな物を食べて、空腹時間も作る。

胃腸が休まる時間があれば、綺麗な血を作れる、血流が良くなる、サーチュイン遺伝子（若返り遺伝子）がＯＮになる、腸がキレイになって精神状態が良くなる、免疫力も上がる。

過剰に食べたり過剰なストレスで負荷がかかったところへ、何かをさらにプラスして帳消しにするのではなく、マイナスしていくことで、本来の感覚が冴えてくると思ってます。

感覚が整えば、本当に食べた方が良い物や行った方が良い習慣が分かってくるはずです。

特別なスーパーフードも過剰なサプリメント摂取も必要なくなっていく、生活の根本的な見直しです。

一生続けられる健康習慣で、通りの良い感覚を維持したいですね。

【9月の氣功教室】

7(土)10時～12時　高知市鴨部

21(土)10時～12時　高知市鴨部

上記以外にも、今後、さらに日程を追加していきます。

お問い合わせ下さい。

（氣は、〆るものではなく、開いて放射するもの。気功を氣功と表記しています。）