きのことめかぶの恩恵？！

毎日、体組成計で体重、体脂肪、体内年齢をチェックしています。

お通じは、毎日1回でしたが、ここにきて2回ありました。

そしたら、朝晩で

体重は一緒なのですが、

体脂肪がまさかの20％に突入。

43.5kg  20.9% 22才

朝晩で数字は変わりますが、ここまでの変化ははじめてのこと。

やっぱりきのこでしょ

食物繊維でしょ。

ってことで、備忘録です。

そうそう、この3日間で『ブラウンマッシュルーム』と『めかぶ』『しらたき』も食べてました。

『めかぶ』は自宅欠品していた卵の補充のついでにコンビニで手に取ったものでした。

(エネルギーチェックしたら、ぐるぐる右回り)

まさしく『きのこ』『めかぶ』の恩恵だと、思います。