心によりそう

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸にかえるひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

心によりそう 

思いを聴き続ける 

辛いこと 

悔しいこと 

悲しいこと 

不安なこと 

心からその思いが消えるまで 

聴き続ける 

うれしいこと 

楽しいこと 

思いを分かち合う 

良い一日を 

いつもともに