大きな深呼吸をして肩の力を抜く

皆さんが1日の中で、ほっと一息をつく時、肩の力を抜く時っていつですか？

朝起きてから寝るまで、ずっと気を張って、肩に力を入れて過ごしていたりしませんか？

・仕事に追われる日々
・子育てに終われる日々

こんな女性の方は多いのではないでしょうか。

結婚する前の私もそうでした。

帰宅はほとんど午前様。

いつしか学校の主と呼ばれるほどに。。。苦笑

子どもが生まれてからは、慣れない子育てに追われる日々。

気づけばいつも何かに追われて過ごしている気がします。

そんな生活が、アロマテラピーに出会って、自分にあった化粧水を作るようになって、それを使う時間が身体と心をリセットする時間になったんです。

朝と晩の1日2回。

大きく深呼吸をして香りを感じて、

身体と心を緩める。

この時間がとても心地いい。

不思議とほっと一息つけて、

肩の力が抜けるんです。

皆さんのそんな時間はどんな時ですか。

先日のローズマリーのチンキを化粧水に入れてみましたが、なかなか良いです♡

オススメです。