なっちゃんが持っているのは

リアルな1kgの脂肪模型😆

なっちゃんのダイエット記録✨

3か月ぶりの投稿ですね、

前回の投稿では、

停滞期でした😆

が、コツコツ続けた結果

半年弱で

体重→-7.5kg✨

脂肪→-10.3kg落ちました‼️

と、言うことは

筋肉→ +2.5kg✨増量

体重以上に引き締まり、

サイズダウンしました‼️

脂肪が落ちて

筋肉が増え

とっても理想的なダイエットですね✨

50代のダイエットは

とっても難しいと言われていますが、

健康的に、

しかも、

体質改善をしながら

キレイに引き締まっていく✨

私自身も50代で-15kgの

ダイエットに成功し、

今も維持しています😊