昼寝の効果

こんにちは♪

こころ寝屋です( ≧∀≦)ノ

お昼寝ってしますか？

お昼寝って気持ちいいですよね♪

昼寝を10～15分間するとこんな効果が

・ストレスホルモンのレベルが下がり、ストレスの軽減につながる

・活動的になる

・記憶力が向上する

・創作意欲を上昇させる

・疲労回復

→30分以上は昼寝ではないのでご注意を！！

#からだ専門店 #こころ寝屋 #世界の大温泉

 #スパワールド#完全個室#個室#マッサージ#ストレッチ#ヨガ#エステ#ダイエット#阿倍野#天王寺#トレーニング

#スパプー#プール#大阪#大阪旅行#大阪観光 #和風

#岩盤浴 #日本#like4like#instagood#followme#Japan

#instajapan #japantrip