8月12日(月) 『筋ﾄﾚできるのは健康だからだ』

健康という言葉は､肉体と精神､両方で使われるが､今回は､肉体の方を考えてみる｡

私は､68歳のこれまで､大病や大怪我をした事がなく､骨折さえ経験したことがない｡血圧は正常だし､持病はないから､常用薬は飲まない｡頭痛もしたことがないし､肩こり､腰痛もないので､肉体的に､違和感を感じたことがなかった｡肉体の健康は､私にとっては､ごく当たり前のことで､健康を特別に意識する事はないまま生きて来た｡勿論､だからと言って､健康に無関心なのではなく､人間ﾄﾞｯｸﾞには定期的に行って健康をﾁｪｯｸしている｡お陰様で､大きな問題点はなく､今日まできてしまった｡68歳と前期高齢者になっても､体は､若い頃と同じ様に動いている｡勿論年齢に応じた老化は進んでいるだろうが､その老化自体も､さほど感じてこなかったのである｡

健康な状態とは､どんな状態なのか考えてみると､まず病気や怪我をしていない事が挙げられる｡健康診断や人間ﾄﾞｯｸﾞで､異常や病気が見つからず､血液検査の結果が正常であれば健康と言って良いだろう｡血圧は正常で､高血圧を抑える薬を飲む必要はなく､常用薬はない｡体に痛みが全くなく､四肢が自由に動き､骨や関節も痛いところはなく､歩いたり､走ったりでき､仕事に支障なく､ｾｯｸｽもできる｡ｼﾞﾑでも筋ﾄﾚできる｡こんな辺りが､まあ自分が健康状態であるという実態であろう｡

私は､体に関しては､異常を意識しない状態､健康を何も考えない状態が､健康である事の何よりの証明だと思っている｡私は､筋ﾄﾚが好きで､毎日ｼﾞﾑに行って筋肉に刺激を与えているが､ｼﾞﾑに行けば､普通に筋ﾄﾚが出来る事が､健康な状態だと思っている｡筋ﾄﾚをして､筋肥大を狙い､筋肉痛を起こすというのも､その裏に､特に意識しない健康状態がﾍﾞｰｽになっているのである｡

毎日､普通に筋ﾄﾚができるのは､大変ありがたい事だと思う｡せっかく健康に恵まれて筋ﾄﾚが出来るのに､筋ﾄﾚで､関節や骨を痛めたりするのは問題で､注意しなければならない事だと思う｡私にとっては､筋ﾄﾚできる状態が､まさに健康状態ということになるのである｡