ルーシーダットン

NEWレッスンご紹介になります。

質問が多かった

「ルーシーダットン」のご紹介になります。

ルーシーダットンの意味は・・・ルーシー … 仙人・修行僧 　ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える 　トン … 自分

どんなレッスンなの？

独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。

ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることが魅力のひとつです。 

※基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。

便利になった現代では、パソコンやスマートフォンの長時間の使用、過度のストレス、身体を使う機会の減少などにより、身体が凝り固まり、血液の循環が滞ってしまいがちです。その結果、上記のような症状や、慢性的な肩こりや腰痛、冷え・むくみを感じる方が多くなっています。

ルーシーダットンの独自の呼吸法とやさしいポーズで、身体を気持ちよく動かすことで、凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くなっていくのを感じられます。最近忙しくて疲れを感じる、そんなあなたは少し立ち止まって、自分自身の身体と心に向き合いませんか？

担当講師は

めぐ先生です。

週替りでも希望していただければ

ルーシーダットンになりますよ☺

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