聴く

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

聴く 

心に聴く 

身体に聴く 

自らに聴く 

他者に聴く 

自然に聴く 

今日は聴く一日 

良い一日を 

いつもともに