本来の姿に戻すだけなのよね(^^)
2019.08.31 15:15
日頃から
体に力が入っている状態が
「普通」だと
力が入っていることに
自分で気づかない時が
あります( ﾟдﾟ)
ヨガのレッスンに
初めて参加してくださった生徒さん。
レッスンの後、
笑顔で私のところに来て
「体が軽くなりました！
なんか、荷物が取れた感じ。」
と
感想をくださいました♡
私「軽くなったから、
背負ってたことに気づくことが
あるんですよね」
「そうなんです！」
とおっしゃってました。
うんうん、
あります、あります。
私も今でこそ
体のメンテナンスが
習慣になってますが
なかなか自分の体の声に
耳を傾けるって
ないものね…
たいていの意識は、
外に向かってる。
ヨガのレッスンでは
まず内観から。
呼吸を感じることから
始めます。
そして
呼吸を意識しながら
ポーズをとることで
深い呼吸へと導きます。
つまり
意識的に
リラックス状態を作っていくのです。
ヨガへの向き合い方は
自分に試練を与えるためでは
ないというのが
私の考えです。
背負ってるものを
取り除くというか
本来の姿に戻すこと。
使うために作られた体を
使ってあげること。
なんか、そういう感じ(❀´ω`❀)
よかったら一緒に
ヨガの時間を共有しましょう♪
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