2016年4月2日

2016年4月2日の記録です。

体重:59.9kg 体脂肪率:17.1%　　筋肉量:47.1kg 　基礎代謝:1360kcal

朝 レタスのサラダ、卵焼き、ハンバーグ

昼　サブウェイのサンドウィッチ(画像はありません)

夕　豚肉のステーキ、鶏肉の塩焼き、レタスのサラダ(画像はありません)

今日は日帰りで東京出張

癌に関する講演会を聴いてきました

短期に知識を凝縮して詰め込めて良かったです

トレーニングはしていません

明日もがんばります