朝の目覚め。

朝5時に目覚めて、朝散歩に出かけました。

今日は、「『体内時計のスイッチ』の切り替わる瞬間が

とてもおもしろかった」ので、このお話をしたいと思います。

今日は、ぼんやりと目覚めていたのですが、外はまだ真っ暗でした。

なので、時計を見ずに、目を閉じて朝をまちました。

深く眠りに入れなくて、思考のおしゃべりが続きました。

そんな時は、ムリして寝ようとせずに

いっそのこと起きてしまって眠くなるまで

『好きなこと』をするのがスムーズに入眠する為のテクニックの一つです。

なので、目を開けてみました。

すると、思ったより眠くて、起きるほどではありませんでした。

しばしお布団にひそんで朝を待つことに。

しばらくして、

外を見ると、外はうっすらと明るくなっていました。

カーテンを開け放ったままねていたので、

目の前にとても幻想的な景色が広がっていました。

そんなうっとり‥な瞬間に

パチーーンと目覚めのスイッチが入ったのです。

身支度を整え外にでると、

なんともいえない草花のにおいが、い〜っぱい広がっていました。

鈴虫のオーケストラも鳴り響いていました。

人は大地と共に、

生きているんだな

呼吸してるんだな

と実感しながら、深〜く深呼吸。

何度も何度も繰り返しました。

都会では、なかなか味わえない体験をさせて頂きました。

大いなる体内時計の力に身を委ねて、呼吸を合わせて生きると、人はいとも簡単に健康で綺麗になれるのだと実感するのでした。