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臨床心理士  事務所・Cocoro

うつに効く コア・トランスフォーメーション 2

2019.09.01 08:23

みなさまこんにちは~ 

今回は、前回、ご紹介した、うつに効く  コアトランスフォーメーション!  PART2です。 


なぜ、コア・トランスフォーメーションは、 うつに効くのか~ を説明しますね! 


その前にコア・トランスフォーメーションは、どんな風に働くのかを、ちょいと解説いたします~

 入り口は、ネガティブ~です。  

そうそう得意なネガですよ~  ですから、うつ状態は、ぴったり???  ですよね?  

つまり、ネガをわざわざ、探さなくてもいいのです~  やった~  

そのネガティブな部分、パートにアプローチします。 


私たちは、実は、自分自身の中に、様々な考えや、感じ方をしている、部分 パートを たくさん持っています。 

もし、すべての部分が 同じ方向を向いていて、一斉に 行く と決めて、 その方向を向いて 出かける ことができたら、こんなにスムーズなことはありません。 

でも私たちは、「行く」と言ってるパートもあれば、「行きたくない~」と言ってる部分もあることに気付いています。 

その行きたくない部分を無視して、出発しようとしてもうまくいかない。のです~ 

うつは、行きたくな~い 部分が、大きく膨らんでいる状態ですから、

実は、扱いやすいのですよ! 


その「行きたくない~」 と言ってる部分の言い分を聞いてやる! 

というのがコア・トランスフォーメーションのスタートです。 


聞き手「 どうしたの? 行きたくないの?」 

パート『・・・・』 

聞き手「 ごめんね~いつも気づかなくて・・・」「 あなたと話したいの~」 

パート『 え~  ほんまかいな? なんで急に?』 えらい関西弁です 

聞き手「 ほんとだよ~あなたがいないと、物事はうまくいかないのです」 

パート『 せやろ~ 今頃気づいたんか?』 

聞き手「 ごめんなさいね~ いままで、無視していて! 」 「欲しいものは何ですか?」 


こんな風にパートが、望んでいることを聞いてゆきます。 

そしてパートの望みを満たしてやると パートは満足して、統合されてゆきます。 

ドンドンパートの望みを聞いてゆくと  誰も、5つのコアステート とよばれる 高い意識にたどり着きます。

  1.愛  💖

 2.一体感  🌍  

 3.安全・安心 👍   

 4.やすらぎ  🌸   

 5.ただ、ある 存在する!  ⛰


  この5つです。

 5つのコアステートは、うつうつした感じやイライラ、焦燥感、無価値観、罪悪感などの

意識のわくをかる~く飛び越えていますので、 

私たちは、愛、 自由、 本来の自分自身 であっていいという 許可を

自分に与えることができるのです!  


さあ~ ご一緒に、うつを超えてゆきませんか? 


体験会 開催しています。  お問合せは  こちら  まで!