うつに効く、コア・トランスフォーメーション２

みなさまこんにちは～ 

今回は、前回、ご紹介した、うつに効く　　コアトランスフォーメーション！　　PART２です。 

なぜ、コア・トランスフォーメーションは、　うつに効くのか～　を説明しますね！ 

その前にコア・トランスフォーメーションは、どんな風に働くのかを、ちょいと解説いたします～

 入り口は、ネガティブ～です。 　 

そうそう得意なネガですよ～ 　

ですから、うつ状態は、ぴったり？？？　　ですよね？ 　 

つまり、ネガをわざわざ、探さなくてもいいのです～　　やった～

そのネガティブな部分、パートにアプローチします。 

私たちは、実は、自分自身の中に、様々な考えや、感じ方をしている、部分　パートを　たくさん持っています。 

もし、すべての部分が　同じ方向を向いていて、一斉に　行く　と決めて、 その方向を向いて　出かける　ことができたら、こんなにスムーズなことはありません。 

でも私たちは、「行く」と言ってるパートもあれば、「行きたくない～」と言ってる部分もあることに気付いています。 

その行きたくない部分を無視して、出発しようとしてもうまくいかない。のです～ 

うつは、行きたくな～い　部分が、大きく膨らんでいる状態ですから、 

実は、扱いやすいのですよ！ 

その「行きたくない～」　と言ってる部分の言い分を聞いてやる！ というのがコア・トランスフォーメーションのスタートです。

 聞き手「　どうしたの？　行きたくないの？」 

パート『・・・・』 

聞き手「　ごめんね～いつも気づかなくて・・・」「　あなたと話したいの～」 

パート『　え～　　ほんまかいな？　なんで急に？』　えらい関西弁です 

聞き手「　ほんとだよ～あなたがいないと、物事はうまくいかないのです」 

パート『　せやろ～　今頃気づいたんか？』 

聞き手「　ごめんなさいね～　いままで、無視していて！　」　「欲しいものは何ですか？」 

こんな風にパートが、望んでいることを聞いてゆきます。 

そしてパートの望みを満たしてやると　パートは満足して、統合されてゆきます。

 ドンドンパートの望みを聞いてゆくと　 誰も、5つのコアステート　とよばれる　高い意識にたどり着きます。 　

１．愛　　💖 　

２．一体感　　🌍　　 　

３．安全・安心　👍　 　 　

４．やすらぎ　　🌸　　 　

５．ただ、ある　存在する！　 ⛰ 　　この5つです。 

5つのコアステートは、うつうつした感じやイライラ、焦燥感、無価値観、罪悪感などの 意識のわくをかる～く飛び越えていますので、

 私たちは、愛、　自由、　本来の自分自身　であっていいという 許可を 自分に与えることができるのです！ 　 

さあ～　ご一緒に、うつを超えてゆきませんか？ 

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