気づき

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

気づき 

気づきを待つ 

気づきをひきだす 

気づくまで待つ 

傾聴する 

語っていくうちに 

気づきが生まれてきます 

心の中にあるものをすべて出し切った時に 

気づきは生まれます 

傾聴を重ねながら

気づきが生まれるのを待ちます 

良い一日を 

いつもともに