夏バテに効く枝豆の力

最近暑くてビアガーデンなど夏になるとビールを飲んで乗り切りたくなりますよね！

そして一緒に食べたくなるあの食材!!

皆さんは何を思い浮かべますか？

夏バテに効く食材とは…
"枝豆"です♪

実は、枝豆は野菜の中で唯一魚やハムと

ほぼ同じくらいの主要栄養素なのです😳✨

枝豆はタンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、食物繊維を多く含んでおり、

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えてくれます！

更に、体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、代謝を促す効果 もあるのです✨

たいていのスタミナ回復ドリンクにはビタミンB1がいるのはそんな訳です🤔

また枝豆は、大豆には含まれていないビタミンA、ビタミンCも含み、枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンB1、ビタミンCとともにアルコールの分解を助け、

肝機能の負担を軽くしてくれます！！

…というわけで「ビールのおつまみに枝豆」は非常に理にかなった事だったんですね😊

そしておつまみが美味しくて塩分の取りすぎでむくみが？！

と心配している方にも耳寄りな情報です👂

枝豆は、むくみの原因となるナトリウムの排出を助けるカリウム

も多く含んでいるのです✨

まさに夏のためにあるような万能食品ですね♪

枝豆知識で夏を満喫しましょう💪✨