ピラティス 9月のテーマ
2019.09.02 22:31
ピラティスの9月のテーマは
「脇腹スッキリ」です。
少しずつ秋の虫も鳴き出して
ちょっとだけ朝晩涼しくなってきました。
7月頃から緩み開いてきた肋骨は9月をピークにして、いよいよ閉まる方向へ
冬の準備に入ります。
すると、体の水分の排泄の仕方も
汗から尿へと変わっていきます。
というとで
腎臓強化を少し意識しながら
脇腹をスッキリさせていきます。
んー
まだ始まったばかりですが
今月もおススメ。
よろしくです。
今月のレッスンスケジュールはこちらからー