筋トレ効果✨

ウォーミングアップから筋トレをして、有酸素運動すると脂肪燃焼率アップ⤴️します。

筋トレではほぐしもするので、身体の可動域が広がって動かしやすいんです〜〜♬

皆華麗な動き、自分で気づいてね〜👏ステキよ✨