ブレスタ【2019.9月の練習予定】

／
夏休みが終わり、
2学期が始まりましたよ～！
＼

さて、秋　AUTUMNは「～の秋」でいっぱい！

食欲の秋
運動の秋
読書の秋
芸術の秋
…

楽しく忙しい夏休みも、とうとう終わってしまいました！

もっと遊びたかったよ～

子どもたちの心の声が聞こえてくるようです。

まだまだ日中は30度を超える日が続きますが、

夕方以降は過ごしやすい気候になってきましたね。

適度な気温の秋は、運動をするには最適です。

夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、

冬は寒さで体温が下がらないよう、

エネルギーを多く放出し熱を保ちます。

夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期です。

運動するとさらに基礎代謝があがり、

運動の効果が出やすいのです。

普段運動し、カラダを動かしている人は

適応能力があるので、

寒くなれば体温を保つために

エネルギーを多く発散します。

ブレスタでは、基礎を大切にしながらも、

より実戦に近い形での練習方法も取り入れています。

まずは声出し！挨拶！

基本からしっかり身につけることで、

最短距離での上達を目標としています。

見学、体験、いつでも（何回でも）大歓迎！

お気軽にお問合せくださいね！