姿勢を良くするには？

こんばんは^ ^一人でも多くの方の役に立ちたい！！えつこです。

今日のアロマリラックスヨガはお友達ばっかり❤︎

未体験の方がいたので、アロマヨガをやめて姿勢改善体操を実施！！

終わった後、二人とも驚愕！！

左がビフォー、右がアフター

①こわばった体をほぐすこと

②いい姿勢を保つための腹筋強化

③立ち方のポイント説明

この三段階で変わります！

ただし、毎日の生活行動は姿勢が崩れていくもの。出来れば毎日、せめて定期的なケアが必要です。

姿勢が変わると

★肩こりなどの不調が減る

★体温・血流が上がる

★代謝があがり痩せやすくなる

運動も食事もアドバイスしています！

この秋も元気に理想のスタイルに近づきましょう♫

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