ヨガ棒ってどんなの？

こんにちは🌞

今日はすこしヨガ棒についてご紹介します

肩に棒を担ぐだけで肩と首の筋肉が緩み

胸が開き猫背解消にもつながります！

肩こり、首こり、四十肩、五十肩、猫背、、、

など結構たくさんの方が悩まれてますが本当におススメです！！！

眠りが深くなった！

呼吸がしやすくなった！

肩こりがマシになって腕が挙げやすくなった！

など沢山のお声を頂いてます❤️

また、ヨガ棒は肩に担いでヨガのアーサナをする事で

棒が身体をアジャストしてくれていつもよりより深くアーサナをとることが出来るんです！

なのでヨガ経験のある方にはアーサナのプラクティスにもとてもおススメです。

私も子育てをしてる中でどうしても方が凝ってしまうのですが、このヨガ棒のレッスンをすればスッキリ！身体が緩んでリラックスしてすごく眠くなります( 笑 )

また棒を身体で押す意識をすると自然と体感部分を使うのでプルプルとお腹が震えます( 笑 )

イベントクラスでは

ヨガ棒バーニングといってリズムに乗りながらステップを踏んで燃焼するクラスなどにも使えます！こちらは楽しいです！汗だくになれます！

ぜひご興味のある方はお問い合わせください(°∀°)