朝散歩はじめました。

遠征中での朝散歩をきっかけに

東京でも昨日、朝散歩しました。

 

西脇市の朝はほんとに素晴らしかった！

外に出て、歩く。深呼吸する。

何にもいらない。

カラダさえあれば大丈夫！

そんなシンプルな朝散歩。

なのに、めちゃくちゃヒーリング効果があってびっくりしたのです。

お風呂も、睡眠も大切。

だけど、自然に触れること。

これまた、とっても大切なことでした。

日常、閉め切った窓を開け放ち、空気の入れ替えをするだけでも「気持ちいい」って感じたことはありませんか？

ならば、自分が外にでてみる。

まるごと自然に溶け込む

自然浴です。

(カラダも濡れません！)

それだけで、心癒され元気になる。

大自然のヒーリングですね。

西脇は、やっぱちがうからー！

って内心思ってたんですよ。

そしたら、ホテルの周りも、緑でいっぱい！そして鈴虫も合唱していました。

オーケストラのサイズ感は違えども

心地よい音を奏でていました。

そしてそして！

ここ、東京渋谷でも！

以前住んでいた場所は

幹線道路沿いでしたので、車の音も凄いし、窓もあまりあけられませんでした。

引っ越ししたての頃は、「鳥が鳴いてる〜♪」なんて感動してたのに^^;

そんなことも、次第に忘れかけていました。

朝、外にでてみると‥

鈴虫めっちゃ鳴いてました。

大地の呼吸も感じられました。

生きとるなーと

都会でもたくましく自然は生きている。

そして、私たちのカラダも虫たちも

そんな自然と呼吸を合わせて生きている。

活かせられているのだなと

感慨深くなったのでした。

そうそう最初の一歩を踏み出すきっかけをくれたのは、

帰り際、義理の母の何気ない一言を、思い出したことがきっかけでした。

「たえちゃん 東京でも朝散歩するんよ」

一言ぽつり。

これ、なぜかすごい響いたのですよね。

(やらなきゃいけないことやろなと瞬間思いました。)

この一言がなかったら、外でてませんでした。

自然に耳を傾けることも、できてなかったと思います。

当たり前になっていたし、何より

時間帯や、時期によっては、カラスも鳴いています。

嫌いなことにフォーカスしていました。

だけど、外にでてみると

朝早い時間は、鈴虫が主役でした。

優しい声で合唱してました。

『どこにフォーカスするか』

って、本当大切ですね。

きっかけをくれた母には

本当に感謝です。

そんな義理の母。

久しぶりに会いましたが、

病気を乗り越えて

たくましく美しくなっていて

勇気もたくさんもらいました。

そして、そして！

2019年の年越しは、紅白歌合戦！！！

2020年を一緒に東京ですごそう！

ということでもりあがったのでした。

オリンピックは人も多いし、行きたくないけども。紅白は絶対行きたーい！

ということでしたので、こちらもガイドにオーダー致しましたよ。

そんなNHKホールも朝の散歩コースに加えました。

ということで、『朝散歩』よかったら一緒にはじめてみませんか？！

そして、そして、そんな渋谷にもおいでませ。

セッション受付ていまーす！

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