首肩頭が固まってきたときのストレッチ
2019.07.28 00:42
肩甲骨は意識をして動かすことが少ない場所。
ちょっと集中してるだけで、重いものをもつだけで、おなじ態勢をしてるだけで・・・
仕事をしているだけで・・・・
すぐにがっちがちに固まります。
固まると首肩もがっちがち。
横から見ると肩が前に出て、猫背になり、顎（首）も前にでてきます。
だって胸が開けなくなるんですもの。
頭が痛いときにはだいたい首肩がロックされています。
片頭痛もちさんにもおすすめしたいなぁさんの簡単ストレッチ。
き、きもちいいいい
とにかくかんたんにできてうれしい
指－－－－－！
PCしてるだけで、びっくりするほど固まって痛いときもあります。
首－－－－－－
鎖骨すっきり
肩ーーーーー
すぐに猫背になっちゃう時はここ
肩甲骨が固まったーーー！
うで－－－－－－
今ままでいろんなストレッチをしてきたけれどむずかしいと続かない。
ルーティーンで回数決めてやるより、
あの「ぎもぢぃいいい」やつやりだいっ！！！
て体がなると、続く。