今週のヨガ🍀

こんにちは🎵

9月に入ってからまた夏に戻ったような日が続いていますね☀

筋肉を付けると、水分保持能力が高まり、暑さにも強くなるそうです💪✨

部分引き締めや、基礎代謝アップ、免疫力アップなど、筋肉を付けることによる恩恵は他にもたくさん✨✨

ヨガのポーズも、全身の筋肉を連動させてつくるので、特に主軸となる筋肉を強化することは、美しいポーズを完成させるためにはとてもたいせつになってきます💎

「ヨガ筋トレ」で、そんなあなたの色んな願いを叶えましょう✨💎✨

ポイントは、「笑顔」と「楽しむこと」です😉🎵