ランナーのレベル上げに必要なこと
2019.09.04 07:58
みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(サトウシンユウ)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m
昨日、雷・土砂降りの中、タムタムレッスンを開催させて頂きました。
→メニューは、200mx15本☻
リザルトです🍀
※上はタムタム会員さん、下は僕のタイムです。僕自身、スピードのキレがいまいちなので、もっとスピード磨いて、5000mのタイムアップに繋げます🍀
昨日は、壁に垂直に立ち、キレイな立ち姿勢を作ってからメインメニューをスタートしました☻
ご参加された女性は、「今日は、顎が上がらない様に注意して、とにかくキレイな姿勢に拘って走ってみました。」と、仰ってました🍀とても素晴らしいですね(・∀・)
タムタム会員さんたちは、タムタムレッスンを通じて、キレイな姿勢作りに対する必要性を感じ、積極的に取り組んでおります。
そして、周囲で走っている方々の動きに興味が湧いて來るみたいですΣ(゚Д゚)
ランナーのレベル上げに必要なのは、「自分を知ること」です。
基礎動作(キレイな姿勢作りなど…)を行う、心の状態を整える、走りの感覺を研ぎ澄ませる、食について考える、キレイな言葉でお話する…と、ランニングのレベル上げには実はたくさんの要素が必要です。
自分を知ることで、今何をすべきか!?が見えて來ます。
どんどん自分と向き合って、レベル上げしつつ、夢に向かってタムタム走りましょう☻
☆次回のタムタムレッスン☆
9/5(木】18:30~20:00(大和陸上競技場、基礎動作+おしゃべりLSD】
※参加者大募集( ^ω^ )ニコニコ
☆おまけ☆
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