白湯の効能

この本、オススメです！！4年ほど前に購入したもので、古いのですが、、

健康や美容の為に重要な「デトックス、毒出し」の基本となるものです。

白湯を飲むだけで、あらゆる病気や不調に効果があるといった内容です。

この本の中では、

・朝一番

・朝昼夜のごはん時

に白湯を飲むと良いと書いてあります。

しかし現実には厳しいですよね、、、なかなか朝から10〜15分沸かし続けるという所がハードルが高いですが、、、

私は、朝と夜寝る前はなるべく温かい飲み物を飲んで、ストレッチ&身体のマッサージを心掛けています。

白湯を正しく沸かして飲む作業のハードルが高いという方は、白湯でなくても、冷たい飲み物ではなく温かい飲み物を飲むように心がけるだけでも、身体にとって大きなプラスになります！！！！

デトックスは健康・美容・減量にも、とても重要になりますので、マッサージやリンパの流れについても今後紹介していきたいと思います(^ ^)